TwitterFacebook

Tag: Marzena Wiśniewska

GD: dr Bożena Florczyk, pediatra, neonatolog, konsultant laktacyjny

Długie karmienie piersią dla jednych może oznaczać pół roku, dla innych rok, dla jeszcze innych cztery lata. Około 50 tysięcy polskich mam karmi piersią ponad rok lub dłużej. Są często krytykowane przez otoczenie, a przecież nie robią nic złego. Wręcz przeciwnie, żywią dzieci według rekomendacji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), która zaleca karmienie naturalne w drugim…

Czytaj całość

Reportaż w Radiu Nadzieja: Silni razem [AUDIO]

Jest specyficzną formą przedsiębiorstwa społecznego, a przede wszystkim odpowiedzią na potrzeby mieszkańców. Najstarsza spółdzielnia socjalna w Łomży zajmująca się produkcją i sprzedażą wyrobów tekstylnych powstała w 2010 roku. Zatrudnia kilkanaście osób, które same nie radzą sobie na otwartym rynku pracy. Spółdzielnia przeprowadza szereg działań aktywizujących. W ubiegłym roku panie uszyły stumetrową biało-czerwoną flagę, która była…

Czytaj całość

Sezon na truskawki [AUDIO]

Z makaronem i jogurtem naturalnym, jako dodatek do sałatki albo koktajl. Sezon na truskawki trwa w najlepsze. Są wartościowe i niskokaloryczne, mają tylko 30 kalorii w 100 gramach. Warto po nie sięgać, bo to prawdziwa bomba witaminowa. Zawierają znacznie więcej witaminy C niż mandarynki i inne owoce cytrusowe. Z każdym dniem przybywa owoców, a ceny…

Czytaj całość

Anna Kośnik, instruktor Pilates, trener personalny

Na choroby reumatyczne cierpi aż 9 milionów Polaków. Wbrew obiegowym opiniom schorzenia te nie dotyczą tylko osób starszych, ale coraz częściej także dzieci. Godziny spędzone w pracy przed komputerem, miękkie fotele, ciężkie tornistry oraz brak aktywności fizycznej to poważni wrogowie kręgosłupa. Podstawową formą zapobiegania i leczenia choroby zwyrodnieniowej jest ruch. Coraz większą popularność zyskuje trening…

Czytaj całość

Dieta przy artretyzmie. Specjalista radzi [AUDIO]

Artretyzm jest jedną z chorób degeneracyjnych, w wielu przypadkach prowadzi do kalectwa. Jego objawy to m. in. bóle stawów, spadek wagi czy nawet gorączka. Znacznie częściej artretyzm dotyka mężczyzn. Statystycznie zmaga się z chorobą blisko 30 mężczyzn na 1000, w przypadku kobiet wskaźnik ten wynosi 6 na 1000. Badania naukowe potwierdzają, że właściwy styl życia…

Czytaj całość

Jak grillować, by było zdrowo? [AUDIO]

Polacy pokochali grillowanie. Wspólne pieczenie kiełbasy, karkówki czy kaszanki w gronie znajomych jest jednym z najpopularniejszych sposobów na spędzanie wiosennych i letnich weekendów. Co trzeci rodak deklaruje, że w sezonie grilluje przynajmniej raz w tygodniu. Specjaliści ostrzegają jednak, że grillowanie wiąże się z licznymi zagrożeniami dla zdrowia. To ma swoje plusy, pozwala bowiem wytopić tłuszcz…

Czytaj całość

Nowalijki, czyli wiosna na talerzu [AUDIO]

Wraz z nadejściem wiosny w sklepach i na straganach pojawiły się nowalijki. Pomimo wysokiej ceny chętnie kupujemy chrupiącą rzodkiewkę, szczypiorek, sałatę masłową czy botwinkę. Wierzymy, że są źródłem naturalnie występujących witamin, minerałów oraz antyoksydantów. Ale czy możemy jeść je bezkarnie? Na pewno nie powinniśmy rezygnować z jedzenia nowalijek całkowicie. Nie poleca się ich natomiast alergikom,…

Czytaj całość

GD: Bożena Jabłońska, Centrum Pieczy Zastępczej w Łomży

Centrum Pieczy Zastępczej w Łomży poszukuje kandydatów do pełnienia funkcji rodziców zastępczych, którzy chcieliby otoczyć opieką i wsparciem dzieci znajdujące się w trudnej sytuacji życiowej. W Łomży funkcjonuje 38 takich rodzin, które mają pod opieką 65 dzieci. Potrzeby są jednak większe. Nowe rodziny przechodzą odpowiednie szkolenia, są przygotowane merytorycznie, aby pomagać najmłodszym. O ważnej i…

Czytaj całość

Ryby na talerzu [AUDIO]

W najnowszej audycji „Dietetyczne Fanaberie” dyskusja o niesamowitych korzyściach zdrowotnych wynikających z jedzenia ryb. Zalecenia żywieniowe mówią o tym, aby pojawiały się w naszej diecie co najmniej 2-3 razy w tygodniu. Są lekkostrawne, dostarczają pełnowartościowego białka, witamin i składników mineralnych, jednak ich podstawowe znaczenie zdrowotne związane jest z obecnością kwasów tłuszczowych omega-3. Marzena Wiśniewska rozmawia…

Czytaj całość

Julita Olbryś, Magda Kostrzewska, edukacja dwujęzyczna w przedszkolu [AUDIO]

Wielu specjalistów jest zdania, że im wcześniej dziecko rozpocznie naukę języka obcego, tym lepiej. Nauka powinna odbywać się jednak poprzez zabawę, inaczej maluch nie będzie chciał się uczyć. Dlaczego warto uczyć trzy- czy czterolatka języka angielskiego? Jak powinny wyglądać zajęcia dla przedszkolaków? Czy należy utrwalać język obcy w domu? Zapytaliśmy o to dziś (08.03) na…

Czytaj całość